为什么年轻人胃病高发：胃病怎么调理

为什么年轻人胃病高发？

不良情绪是现代人脾胃病的常见原因。拉肚子可能是紧张焦虑导致;胃胀胃痛可能是着急生气导致;没胃口可能是忧愁苦闷导致。从中医角度来说，肝主情志，肝功能失常时，往往会以情绪的形式表现出来;另一方面，情绪的变化也会影响到肝脏的功能。

专家表示，年轻人精神压力大首先反应在胃上，没有胃口，不想吃饭。工作不顺利、挨了领导批评等，很多人首先的反应就是不想吃饭，精神压力会直接影响胃肠的功能。

工作生活让大家精神紧张、焦虑抑郁，继而对胃产生了影响。人们宅在家中，很多平时不被注意的微小不适一下子成了他们心中反复琢磨的问题，实际上，只是大家比平时更关注自己的身体状况，这些不适就会被放大。

建议年轻人要在生活习惯、情绪调节上做一些改变，不能再掩耳盗铃地“朋克养生”了，平时要对胃好一点。你对胃不好，胃凭什么对你好?你不爱胃，胃也不会爱你。

胃病怎么调理？

胃病可以选择饮食调理、生活作息调理、定期复查胃镜等方法。

1、饮食调理：胃病的患者建议做到规律的饮食，避免吃一些辛辣刺激性的食物，尽量不要吃一些烧烤。

2、生活作息调理：在平时的时候需要养成良好的生活习惯，尽量不要长时间的熬夜，并且还应做到按时定量的吃饭。

3、定期复查胃镜：如果有胃病的患者，建议两年到三年复查一次胃镜，如果不进行胃镜的检查，很可能会造成病情有所加重。如果出现胃部疼痛的情况，可以选择使用胃黏膜保护剂，比如奥美拉唑肠溶片以及兰索拉唑肠溶片等。

胃病吃什么东西对胃好？

胃病的患者日常可以吃一些易消化、养胃的食物，比如小米粥、南瓜、猴头菇等等。

1、小米粥：因小米本身属于碳水化合物类食物，日常进食也较容易消化，并具有健胃和中，清热化湿，改善脾胃虚弱的功效，对于脾胃虚热，胃脘胀满，食少纳差，以及腰膝酸软的人群，日常可以适当的多吃一些小米粥。不过有糖尿病的人不适宜多吃，因容易造成餐后血糖的升高。

2、南瓜：南瓜中含有较丰富的矿物质以及维生素，并且容易消化，具有养胃的功效。另外，还含有丰富的果胶，可以起到保护胃黏膜的效果。此外，其含有的膳食纤维素也有助于大便的通畅，预防积食。南瓜对于胃肠道以及身体具有良好的保健效果。

3、猴头菇：含有多种人体必需的氨基酸，以及维生素和矿物质，对于胃病有很好的预防效果。临床提取其有效成分，制成的猴头菌片，经研究表明具有益养气血，固本的效果，可以预防气血虚，脾胃弱引起的胃病。