2023清明时间几点几分

2023清明时间几点几分?

2023年清明是公历2023年4月5日9点7分，农历2023年是闰二月，所以清明时间是从3月31日到4月6日，共计10天。清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名，是反映自然界物候变化的节气。

清明节气习俗有哪些

1、扫墓

在中国历史上，冷食禁火，向祖先致敬，清明节扫墓的祖先成了风俗习俗。在今天的社会中，人们在清明节前后仍然有清扫坟墓的习俗来祭祀祖先：铲除杂草，提供祭品，在坟墓上祈祷，烧纸币，或者简单地把一束鲜花放到固定祖先的记忆。

2、踏青

在清明时期，春天回归大地，自然界充满了充满活力的景象，这是一个郊游的好时光。我们的人民早就养成了清朝清朝的习惯。传说早期有一个明确的活动。清明的内在意义是适应季节性的节气。在三月的春天，愤怒开始蓬勃发展，一切都在诞生。人们走出家门，来到荒野，积极迎合时间，促进身体在体内的循环。健康很好。

3、蹴鞠

蹴鞠，就是现在足球的前身，球皮是用皮革做成，球内用毛塞紧。相传蹴鞠早于商代已有，战国时期流入民间，至汉代更成了军中用以练身习武，并列于兵书。蹴鞠在唐宋时期最为繁荣，经常出现“球终日不坠”，“球不离足，足不离球，华庭观赏，万人瞻仰”的情景，《宋太祖蹴鞠图》描绘的就是当时情景。杜甫的《清明》诗中写到，“十年蹴鞠将雏远，万里秋千习俗同”，也说明了当时蹴鞠活动的普及。

4、插柳

清明节是杨柳发芽抽绿的时间，民间有折柳、戴柳、插柳的习俗。人们踏青时顺手折下几枝柳条，可拿在手中把玩，也可编成帽子戴在头上，也可带回家插在门楣、屋檐上。插柳的习俗与避免疫病有关。唐人认为在河边祭祀时，头戴柳枝可以摆脱毒虫的伤害。宋元以后，人们踏青归来，往往在家门口插柳以避免虫疫。

清明节气怎么养生

1、预防传染病：由于清明时节天气多变，气温波动大，容易使人受凉感冒，此时处于呼吸道传染病的多发季节，因而要经常注意天气变化，尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。

2、饮食调养：饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，如山药、菠菜、银耳、大枣、黄花菜等，还可以多吃一些具有滋阴润燥、益肝补肾作用的食物，如梨、藕、蜂蜜、枸杞等。同时，要避免食用辛辣刺激、油腻厚重的食物，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉等“发物”，以及辣椒、葱、蒜等辛辣之品。

3、换衣不宜过早：早晚温差大，应该准备一件可以随时穿脱的外套，早上出门上班时穿一件风衣，中午感到热时可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样可以有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。