我国高温日数创62年来新高

晓晴分享时间：2023-07-03 15:47:38

根据国家气候中心发布的消息，今年以来，我国高温日数为1961年以来历史同期最多。全国共发生4次区域性高温过程，其中石家庄35℃以上高温日数17天，为全国最多，北京以14天位列第二。

2023年北方为什么持续高温

第一，在低层受到暖气团的控制，而且暖气团比较强大，持续的时间较长;

第二，这一带高空在高压脊控制的情况下，天空的云量较少，太阳辐射较强，非常有利于气温的升高。同时在高压脊控制下盛行的下沉气流，也会造成下沉增温效应，使气温升高;

第三，目前刚刚进入夏至节气，白天光照时间较长，有利于气温升高以及高温的持续和维持;

第四，华北、黄淮地区白天的相对湿度比较低，空气比较干燥，也有利于气温的升高。

1、事实上，根据我国《防暑降温措施管理办法》以及全国各省的具体通知规定，各地发放高温津贴的时间并不一致。

2、海南发放时间最长。

3、据统计发现，在明确发放时间的22个省份中，发放高温津贴时间最长的是海南省，为4月至10月，有7个月。

由于我国南北方气温差异较大，各地发放高温津贴的时间长短不一，正和我国各地气温差异有关。其中，多数省份发放时长为4个月，多为北方地区，达到11个省份。如北京每年发放的时间是6、7、8月，这3个月也正是北京比较热的时期。

其中，海南发放时间最长，时长为4-10月，达到7个月时间，紧随其后的为重庆市，时长为5-10月，为6个月;发放时长最少为3个月，有四个省份。

另外，安徽、新疆和四川等地发放高温津贴则没有天数的限制，规定以当地气象台公布的气温为准，当地气温露天在35、室内不能降低至33以下时，就可发高温津贴。

穿戴

夏日的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气为原则。穿戴凉帽、遮阳伞、浅色轻便的衣服，外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物。某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻便、防热辐射、便于通风透气、排汗的鞋袜等。不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小腿部，需要搽抹防晒霜。

饮食饮水

夏季高温，人体水分挥发较多，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，体内的渗透压就会失去平稳，喝白开水时加些盐或喝盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。食物方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统的正常运行。

药品

藿香正气水、丸、胶囊有降暑解毒功效，是夏季防暑的常用药之一。此外，夏季防暑常用药还有人丹，其清热解暑功效可以缓解因高温引起的头痛、头晕、恶心等症状。如有条件可用金银花、野菊花、淡竹叶、白茅根、薄荷叶等单味中草药，用水煎服。

睡眠

高温天气体力消耗大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调出风口和电风扇边，以免患上“空调病”和“热伤风”。

一、减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

二、多喝水但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。

三、采取必要的防晒措施。需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。

四、保持充足睡眠。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的`出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

五、不宜大量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

六、饮食不宜过于清淡。夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

七、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

八、忌受热后“快速冷却”。有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

九、室内外温差不宜太大。使用空调时，室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。